Wednesday, September 20, 2017
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Praticare il Nordic Walking, la camminata nordica con i bastoncini, in Sicilia, esattamente a Villa Trabia in un percorso che si snoda dall’antica Casena dei Trabia alle Terre Rosse.
Una Passeggiata nella storia dal 1700 a oggi,rivivendo l’ambiente in cui si muovevano il Principe di Trabia e Butera, per la casena, la fontana, il giardino e la pirrera.

Il raduno è previsto alle 9, all’ingresso del giardino in via Antonio Salinas 3.

L’iniziativa prevede un Mini corso Nordic Walking, in cui si pratica una sana attività fisica all’aria aperta.
Costo: € 5 (sino ad anni 12 GRATUITO) . Numero chiuso, con un massimo di 20 partecipanti, per questo la prenotazione è obbligatoria.
In caso di condizioni meteo avverse l’itinerario verrà sospeso. Il percorso in questo caso è facile. si affronta una distanza di circa 2,5 Km, su un terreno pianeggiante composta da un 95% di sterrato e un 5% asfalto.

Si consiglia abbigliamento sportivo con marsupio e cappellino, da preferire, in caso, a uso zaino, tracolla o borsa.

Spedite una email con nome cognome, numero di partecipanti e recapito telefonico nordicwalkingartinpalermo@gmail.com


 

Parte il Corso BASE tecnico/pratico tecnica ANI 2PB di walker.

Un modo per imparare a praticare il Nordic walking nel modo migliore.

Cos’è il Nordid Walking? Recita wikipedia: “La camminata nordica (in lingua inglese nordic walking, chiamato anche pole walking, in italiano camminata con bastoni) è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo ” . Nella foto potete vedere Marko Kantaneva in azione, l’inventore del Nordic walking che si può praticare ovunque all’aperot e coinvolge anche i muscoli della parte superiore del corpo.
Il corso Base, che si terrà a Villa Trabia a Palermo, il 22 ed il 23 ottobre mattina, avrà un costo ridotto di € 50,00.
Il corso prevede:

A = Valutazione e correzione dell’Assetto corporeo
B = apprendimento delle Basi tecniche
C = sviluppo della Coordinazione occhio-mano-piede
D = adeguamento della Dinamica del passo
E = apprendimento degli Esercizi di mobilizzazione
F = corretto utilizzo per una buona Funzionalità del bastoncino
G = sviluppo coordinativo attraverso Giochi per la fantasia motoria

Ai partecipanti, che porteranno a termine il corso con esito positivo e con impegno, verrà omaggiata la maglietta Nordic Walking Art in Palermo e per stimolare il proseguimento della disciplina anche la possibilità di acquistare i bastoncini professionali ad un prezzo speciale.
A tutti i partecipanti verrà rilasciato l’attestato di Walker.
Per info chiamate la Dott.ssa Letizia Fedele al numero 339 4774366 o contattatela attraverso una mail a centrostudiricerchefedele@gmail.com

Somiglia allo sci, in un certo senso, per via dei bastoncini, servono a coinvolgere la parte alta del corpo durante una passeggiata, in pratica è camminare mettendoci tutti i muscoli, non solo le gambe, sollecitando ogni fibra. Se poi al Nordic Walking, si coniuga anche la vista di monumenti e paesaggi, ecco che il beneficio è totale e comprende anche la mente.

Per l’11 giugno la Nordic Wolking Art in Palermo organizza una gita a Monte Pellegrino, che implica Cozzo della Mandra e Costa Finocchiaro. Il raduno è presso l’ingresso dei sentieri in via Monte Ercta alle 16.

La prenotazione è obbligatoria. Costo cinque euro.

nordicwalkingartinpalermo@gmail.com cell. 3394774366